jem nie jem

A ja tydzień luzu. W święta jem tyle ile będę chciał, a w dni przed i po od wczoraj aby nie przekroczyć 2,7tys kcal:))

Dzięki za odp, sog duchowy :). Testowałem już opcję z braniem pojemników z jedzeniem do pracy, nie zdało egzaminu, bo: a) nie lubię szamać zimnego jedzenia - w pracy nie mam mikrofali. b) trzeba poświęcić czas na przygotowanie posiłku, obecnie z czasem krucho. Co do zup, to często jem pomidorową z makaronem/ryżem (co lepsze?). Zapomniałem jeszcze, [...]

Przyjęłam 1500 kcal ponieważ nie ucinam zbyt wielu kalorii i jem powyżej BMR więc powinno być to dla mnie bezpieczne. Niestety ostatnim czasy faktycznie "nic nie robiłam", cały dzień przed laptopem bądź przy książkach, jedyną aktywnością w ciągu dnia były podróże do pracy, zakupy i ewentualne sprzątanie mieszkania stąd taka decyzja co do kcal. [...]

jem kazdy , nie ma w tym nic dziwnego , tutaj kazdy jadl bialy

ja z pomorza, a teraz znad morza o wpisie moze lepiej nie powiem mojemu bo mamy wspolne fundusze (pewnie jem wiecej niz on)... skad sie biora trolle i idioci to nigdy nie zrozumiem Zmieniony przez - anister w dniu 2012-07-05 16:02:42

Charon ta dieta jest wspaniała i zacznę ją stosować od zaraz. Nie muszę specjalnie zmieniać swojego dotychczasowego trybu odżywiania. Płatki owsiane, twaróg chudy, banany, jem 3 x tygodniowo. Na co mam zwrócić uwagę podczas posiłków? Polecę tą dietę moim znajomym. Dziękuję za expresową i bardzo pomocną poradę.

z tymi suchymi platkami to powaznie ze sie zle wchlaniaja?.. dla scislosci ja jem prosto z miseczki wsypane na sucho.. ale zapijam czasami woda... wiec nie sa na sucho jem tak od dawna.. po prpstu nie chce mi sie ich robic a szybko musze zjesc

[...] dieta zgodna z celem 5-6 posilkow dziennie , posilki typowo kulturystyczne ryz,kasza,ciemny chleb, platki owsiane, tunczyk, mieso ,sery , oliwa z oliwek , nie licze ale jem wystarczajaco , duza podaz weglowodanow + suplementy witaminowe, gainer po treningu - planowany trening zgodny z celem poniedzialek: ciezkie siady 4 serie lekki wycisk [...]

[...] i naszło mnie jedno pytanie. Mam nadzieję, że nie wygram nim nagrody za najdurniejsze pytanie na forum. Ale czy znajdę gdzieś w sieci taki sensowny krótki opis tego, co powinien jeść pies? Wydawało mi się, że jem zdrowo- okazało się, że wcale tak nie było. Karmię zwierzaka mięchem przede wszystkim i może go krzywdzę, bo może mu czegoś brak.

Mnie koleżanka ostatnio pytała, jak ja tyle jem i jesczze chudnę, kiedy ona nie je chleba, tylko wafle ryżowe cienko nutellą smaruje i nie może zrzucić nic

Ja jem 2,2 g /kg Tłuszczy i nie mam żadnego problemu z ich dostarczeniem. Tłuszczami chyba najłatwiej podbijać kcal. Rano zazwyczaj jem orzechy włoskie + jajecznica na oliwie z oliwek lub śledzia lub bekon z jajami Do pracy do kanapek masło extra lub smalec + jaja na twardo + szynka wieprzowa gotowana Na obiad schab gotowany + [...]

kiedy kolejny posiłek?<-- mam 2 takie kanapki w szkole, jem je w odstepie 2,5 godz. Obiad czyli zazwyczaj kurczak z ryzem jem tez ok 2,5-3 godz po kanapce no i co to jest 10g białka.<--nie czaje, chodzi Ci o to, ze malo?

To jakie ryby jesc? Jem codziennie lososia lub sandacza. Bo przy tych nie ma dlubaniny. 1 posilek dziennie mam rybny. Puszkowe nie zdrowe. Wszytsko nie zdrowe... :-(

[...] ,jedz wszystko ,tylko ,żebyś głodny nie chodził, i tego sie trzymam. Moje posiłki wyglądają różnie ,w zależności kiedy jestem na uczelni. Jesli ide na rano ,to z rana jem coś szybkiego ,jakies kanapki lub zupa, a potem to już coś kombinuje ,ryż ,makaron, tuńczyk ,jajecznica ,piers z kurczaka itp, ot jem poprostu wszystko. Co do pór dnia [...]

a tyyy śmiejesz sie ze mnie?? brzuch mnie boli przez tą bitą smietane ;/ ja tak jem ze napewno nie schudne ;/

elo z rana! pierwszy!!!! a ja taraz przedtreningowy jem bo wstac mi sie nie chciało wczesniej i korva z silki prosto do pracy

Wiec tak zawsze jem dotad az sie najem i jem kiedy jestem glodny zawsze mi sie wkrecala na apetyt tutaj nie poczulem ogolnie cos dziala ale wedlug mnie gownianie tyle odemnie juz sie nie skusze bo tylko mnie zoladek rozbolal.

[...] wiedzieć że do wyrobienia kaloryfera potrzebna jest dieta. jestem na diecie. zjadam 500 kcal dziennie. i ograniczam ; ziemniaki, makarony, słodycze, smażone mięso. itd. jem tylko produkty nisko-kaloryczne, i te które mają dużo białka np. na śniadanie szynkę z drobiu, na obiad gotowaną pierś z kurczaka. czasem zjem też jajka. napiję się [...]

w sumie to poza okresem ciąży nigdy nie jadałam słodyczy w ilości większej niż grzecznościowy kawałek ciasta u mamy i to tylko dlatego, że nie chciałam jej przykrości zrobić. Odżywkę mam i jem ją rano z owocami. Generalnie u mnie problem z wagą zaczął się od zastrzyków hormonalnych

Ale to normalne,, tez jak zaczelam jesc tluszcz (no i normalnie cwiczyc, a nie aero ;-) ) to mam spadki mimo iz jem kalorycznie wiecej niz np jesienia. Mnie tu na pozcatku rozkladu nikt nie dal, wiec jadlam na czuja te 1800 kcal i wyszlo, ze moje cialo lubi tluszcz, wiec co se bede zalowac %-)